representatividade na midia

Representatividade na Mídia: A Consequência CHOCANTE da Sub-representação no Brasil

A mídia sempre foi um espelho da sociedade, refletindo não apenas nossos valores e aspirações, mas também nossas limitações e preconceitos. Durante décadas, esse espelho ofereceu uma imagem distorcida da realidade, privilegiando certas vozes enquanto silenciava outras. Hoje, mais do que nunca, compreendemos que a representatividade na mídia não é apenas uma questão de justiça […]

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Direitos LGBTQIA+

O Segredo da Mídia: Como a Visibilidade Forçou Avanços CRUCIAIS dos Direitos LGBTQIA+

A luta por direitos LGBTQIA+ no Brasil ganhou uma ferramenta crucial: a mídia. De um tema marginalizado, a pauta da diversidade sexual e de gênero se tornou central, impulsionada pela representatividade nas telas e no ativismo digital. Campanhas como #PrideBrasil foram cruciais. Mas o aumento da visibilidade na mídia resultou em segurança e igualdade jurídica […]

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Racismo Estrutural

Racismo Estrutural: O Poder do #VidasNegrasImportam na Mídia Brasileira

O racismo estrutural é a base das desigualdades sociais no Brasil, mas a mídia e a comunicação digital tornaram-se ferramentas essenciais para desvendá-lo. O movimento global #BlackLivesMatter, adaptado aqui como #VidasNegrasImportam, elevou o debate sobre o racismo estrutural de forma inédita. A grande questão é: a amplificação midiática está se traduzindo em mudanças concretas na […]

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conscientização social

O Segredo das Hashtags: Como a Mídia Forçou 4 Leis Chocantes na Conscientização Social

Este artigo foi publicado originalmente em [27/05/2025] e atualizado em [31/10/2025]. A Comunicação como Agente de Transformação A mídia deixou de ser apenas um canal de informação para se tornar uma força ativa de transformação social. No Brasil, onde as desigualdades e os conflitos sociais são visíveis, campanhas de conscientização ganham força quando impulsionadas por […]

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violência de gênero

Violência de Gênero: As 4 Leis CHOCANTES que a Mídia Forçou no Brasil

A violência de gênero é um problema estrutural no Brasil, mas a mídia e a comunicação digital têm atuado como catalisadores de mudança. Campanhas de conscientização e a amplificação de vozes vítimas transformaram o tema de um problema privado para uma urgência pública. Mas a grande questão é: será que a pressão online, as hashtags […]

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Mindfulness Simples para Atenção Plena

Mindfulness em 5 Minutos: 5 Práticas Simples Que Estão Mudando Rotinas

Este artigo foi publicado originalmente em [21/08/2025] e atualizado em [24/11/2025]. Você tem 5 minutos? Então tem tempo para transformar o seu dia.Estas 5 práticas simples de mindfulness reduzem o estresse, aumentam o foco e devolvem a calma mesmo nas rotinas mais caóticas — sem precisar meditar por longos períodos. Mas afinal, o que é […]

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Desenvolvimento pessoal

Desenvolvimento pessoal: o que é, importância e como fazer um plano

Afinal o que é o desenvolvimento pessoal? Desenvolvimento pessoal é o processo que consiste em potencializar competências e habilidades de uma pessoa para alcançar seus objetivos. O que é desenvolvimento pessoal? “Desenvolvimento” significa algo como crescimento, evolução, aumento e progresso. Já “pessoal” está relacionado a algo individual, que é particular de alguém. Então, o termo […]

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O Que é Mindfulness - relaxation and serenity wellness

O Que é Mindfulness: 7 Técnicas que Vão Transformar Sua Vida Hoje

Este artigo foi publicado originalmente em [25/09/2025] e atualizado em [18/12/2025]. O Que é Mindfulness na Prática: Entenda o Conceito Sem Misticismo Mindfulness é a prática de manter atenção plena no momento presente, observando pensamentos, emoções e sensações físicas sem julgamento. Criada há mais de 2.500 anos nas tradições budistas, hoje é uma técnica cientificamente […]

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mindfulness

Mindfulness Tem Limites? O Que a Ciência Revela Sobre os Riscos e Benefícios da Atenção Plena

Mindfulness se tornou uma das práticas mais populares do mundo moderno. Está nos aplicativos, nas empresas, nas escolas, nas redes sociais — e promete tudo: foco, calma, produtividade, clareza mental. Mas aqui está a verdade que quase ninguém fala: 👉 Mindfulness funciona, mas não funciona igual para todo mundo.👉 E, se mal aplicado, pode gerar […]

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