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Desconectar-se da tecnologia tornou-se mais do que uma escolha, é uma necessidade para preservar nosso equilíbrio e bem-estar. A prática de fazer pausas regulares ajuda a reduzir o estresse, melhorar o sono e, acima de tudo, nos permite recarregar as energias. Quando nos desconectamos, temos a chance de estar mais presentes com nós mesmos, com […]