O que significa cuidar do corpo e do espírito segundo o espiritismo?
De forma objetiva, o espiritismo ensina que cuidar do corpo e do espírito é essencial para o progresso moral, pois ambos estão interligados e dependem um do outro. O corpo é o instrumento da alma; se não estiver saudável, limita o desenvolvimento espiritual. Já o espírito é o condutor; se desequilibrado, conduz o corpo a excessos e desequilíbrios. Portanto, o equilíbrio é a chave.
O dilema humano: macerar o corpo ou alimentar os vícios?
O texto do Evangelho segundo o Espiritismo, capítulo XVII, item 11, traz uma reflexão profunda:
- Os ascetas defendiam o aniquilamento do corpo, acreditando que a perfeição moral viria pelo sofrimento físico.
- Os materialistas, ao contrário, colocavam o corpo no centro, relegando o espírito a um papel quase inexistente.
Ambas as visões são extremas e insensatas, pois geram violências contra a própria natureza humana. O espiritismo, de forma equilibrada, mostra que é preciso cuidar de ambos: corpo e alma.
O corpo: instrumento indispensável do progresso espiritual
Imagine a alma como um cavaleiro e o corpo como o seu cavalo. Para chegar ao destino com segurança:
- O cavaleiro precisa saber guiar.
- O cavalo precisa estar forte e saudável.
Se o cavalo estiver fraco ou doente, mesmo o cavaleiro mais experiente não avançará. Por isso, desatender as necessidades naturais do corpo é desatender às próprias leis de Deus, que criou o organismo com exigências claras: sono, alimentação, movimento e repouso.
O espírito: o verdadeiro alvo das reformas
O texto espiritual é incisivo ao afirmar:
“Não castigueis o corpo pelas faltas que o vosso livre-arbítrio o induziu a cometer.”
Ou seja, o corpo não tem culpa dos nossos excessos; somos nós, espíritos, que o conduzimos mal. Martirizar o corpo sem transformar o íntimo é tão inútil quanto alimentar vaidades espirituais.
A verdadeira perfeição moral surge quando:
- Dobramos o orgulho e o egoísmo.
- Mortificamos vaidades e ciúmes.
- Desenvolvemos indulgência, paciência e caridade.
Como encontrar o equilíbrio entre corpo e espírito na vida prática?
1. Cuide do corpo com consciência
- Alimente-se bem, sem exageros.
- Valorize o repouso noturno.
- Pratique atividades físicas moderadas, respeitando seus limites.
2. Fortaleça o espírito diariamente
- Busque leituras edificantes.
- Medite ou faça preces sinceras.
- Exercite o autoexame para vigiar pensamentos e atitudes.
3. Evite extremos
- Nem rigidez ascética, nem vida entregue aos prazeres sem freio.
- A sabedoria está no meio-termo, no discernimento de equilibrar necessidades físicas e aspirações morais.
O que o espiritismo nos ensina sobre saúde integral?
O espiritismo traz um conceito profundo: a saúde é um estado que depende do equilíbrio do corpo e do espírito. Muitos males físicos nascem de desequilíbrios emocionais e mentais, como mágoas guardadas, ódio e ressentimento. Da mesma forma, um corpo debilitado pode dificultar o trabalho interior.
- Amai, pois, a vossa alma, porém, cuidai igualmente do vosso corpo, ensina o Evangelho.
- Cumprir as leis naturais é também cumprir as leis divinas.
FAQ – Perguntas Frequentes
O espiritismo recomenda jejum e mortificações físicas?
Não. O espiritismo valoriza o equilíbrio. Jejuns radicais ou mortificações corporais sem propósito moral apenas enfraquecem o corpo e alimentam o orgulho espiritual.
Como saber se estou cuidando mais do corpo do que do espírito?
Reflita: o quanto você investe em aparência, bens e prazeres em comparação ao quanto investe em ser mais paciente, justo e humilde? O autoconhecimento é a chave.
Ter prazer é errado?
Não. O erro está no abuso, no excesso que escraviza. Deus nos permite alegrias, desde que não contrariem leis morais nem gerem prejuízos ao próximo ou a nós mesmos.
Como trabalhar o espírito para alcançar a perfeição moral?
Segue um roteiro prático inspirado no espiritismo para guiar seu dia a dia:
- Ore sempre que puder, não apenas para pedir, mas para agradecer.
- Pratique a caridade silenciosa, sem esperar reconhecimento.
- Domine reações impulsivas, pensando antes de falar ou agir.
- Aceite críticas construtivas, vendo nelas oportunidade de crescer.
- Vigie pensamentos negativos, substituindo-os por ideias edificantes.
Ser forte no corpo e dócil no espírito
A grande lição do Evangelho é clara: não é o corpo que precisa ser castigado, mas o espírito que deve ser educado. O corpo é apenas um veículo temporário, valioso para o progresso. Não cabe a nós desprezá-lo ou martirizá-lo, mas sim mantê-lo saudável para que o espírito possa evoluir em paz.
Afinal o Fardo da Vida é Pesado ou Leve? carregamos fardos emocionais cada vez mais pesados — angústias, perdas, decepções, dores físicas e morais — e muitas vezes sem saber como aliviar. Cuidar do corpo e do espírito torna a estrada menos dolorida e nos tornamos mais fortificados para as adversidades.
E ao mesmo tempo, nada adianta um corpo forte se o coração é frágil diante do orgulho, do egoísmo e da vaidade. A verdadeira vitória está em submeter o espírito à vontade de Deus, tornando-o dócil, amoroso e solidário.
Portanto, cuide bem do seu corpo, mas sobretudo eduque o seu espírito. Essa é a estrada mais segura para conquistar não apenas saúde, mas também a paz interior que só a consciência tranquila pode oferecer.
Sou professora de artes e administradora de formação. Publisher e criadora de conteúdos apaixonada por inspirar pessoas a viverem da própria arte, cultivarem bem-estar, conhecerem novos lugares e transformarem seus lares em refúgios de afeto e inspiração. Aqui compartilho DIY, decoração, cuidados com seu pet idoso, jardinagem, roteiros e sabores pelo mundo, cultura, reflexões do evangelho e mensagens que aquecem o coração — tudo com criatividade e propósito.
