Do Medo ao Controle. Já sentiu o coração disparar do nada, as mãos suarem, o ar sumir, e um medo que não explica tomar conta? Ou pior: já caiu na onda da síndrome do pânico, achando que o mundo ia acabar ali, naquele instante, sem aviso? A ansiedade e o pânico são como sombras que […]
Continue Reading
Porque será que você não consegue relaxar? O Verdadeiro Vilão Pode Estar na Sua Rotina ‘Saudável’. Já sentiu que o dia acabou, você fez tudo “certo”, mas ainda tá com os ombros duros, a cabeça zunindo e um vazio que não explica? Acordou às 6h pro suco verde, meditou com aplicativo, correu na esteira enquanto […]
Continue Reading
Você ja ouvir falar no silêncio que cura? Já sentiu o mundo gritando ao seu redor? O celular apitando sem parar, o trânsito buzinando, a TV falando sozinha no canto da sala, e até sua cabeça cheia de pensamentos que não dão trégua? Vivemos num tempo barulhento, onde o silêncio parece um luxo que a […]
Continue Reading
O Boom do Trabalho em Casa Trabalhar de casa já não é mais coisa só de freelancer descolado ou de quem faz bico na internet. Nos últimos anos — e especialmente em 2025 —, o home office sem experiência virou realidade pra muita gente. Empresas de todos os tipos, de startups a gigantes corporativas, tão […]
Continue Reading
A Influência do Ambiente na Nossa Energia Pessoal Estar acumulando energia ruim em casa pode ter um impacto direto em nosso bem-estar, humor e produtividade. O ambiente em que vivemos não é apenas o espaço físico ao nosso redor, mas também um fator influente nas nossas emoções e na nossa saúde mental. Um ambiente desorganizado, […]
Continue Reading
Você sabia que o impacto da decoração no seu humor pode ser maior do que imagina? Cores que Adoecem é um conceito muitas vezes negligenciado quando se fala sobre decoração de ambientes. A escolha das cores não deve ser vista apenas como uma questão estética, mas como uma decisão que impacta diretamente a nossa saúde […]
Continue Reading
Porque Destinos Próximos pra Relaxar pode salvar seu final de semana? Sabe quando você tá no terceiro Zoom do dia, o pescoço tá gritando e a vontade é jogar o notebook pela janela? As fugas de fim de semana são o socorro perfeito pra esses momentos. Nada de férias longas ou passagens caras — é […]
Continue Reading
Como a Acupuntura, Aromaterapia e Outras Terapias Estão Mudando o Auto Cuidado Nos últimos anos, muitas pessoas têm se afastado dos tratamentos convencionais em busca de alternativas naturais para cuidar da saúde e do bem-estar. Terapias como acupuntura, aromaterapia e outras abordagens holísticas estão ganhando cada vez mais espaço nas rotinas de quem busca um […]
Continue Reading
O Mantra do “Fique Bem”. Ditadura do Positivismo, o que pode nos trazer? “Pense positivo e tudo se resolve!” “Vibre alto pra atrair coisas boas!” “Nada de energia negativa!” Essas frases tão batidas que parecem sair de um gerador automático de autoajuda, né? O positivismo tá em todo canto: nas legendas motivacionais do Instagram, nos […]
Continue Reading
O Poder de uma Risada Imagine a cena: você tá preso num dia horrível — o despertador não tocou, o ônibus atrasou, e o café caiu na sua camisa preferida. Aí, no meio do caos, alguém solta uma piada besta ou você tropeça num vídeo de um cachorro tentando pegar o próprio rabo. De repente, […]
Continue Reading